，如需外出，注意做好防晒k8凯发官网入口，，穿戴浅色宽松衣服，宽檐帽和太阳镜，选择阴凉处活动k8凯发官网入口，，并注意合理休息；主动饮水、少量多次、适量补充，不要等口渴再喝水，每日饮水不少于2000毫升，可饮用淡盐水、绿豆汤等，但需避免一次性猛灌，不宜用含糖饮料代替饮水；可使用风扇、空调等设备，保持室内凉爽及通风，但需避免直吹k8凯发官网入口，，空调温度建议设置在26℃及以上，避免室内外温差过大引发感冒；出现头晕、恶心、冷汗、面色苍白等不适表现时，立即转移至阴凉处，并及时补充含盐饮品，若持续不见好转，要及时就医；夏季可高温作业人员应采取换班轮休等方式，缩短连续作业时间，同时，用人单位需提供防暑降温饮料及药品，心脑血管疾病患者应尽量避免高温时段外出，并密切监测血压；此外，还要夏季食物易变质，宜现做现吃，瓜果洗净再切，慎食生冷海鲜，如有留存剩菜，需冷藏保存，且存放时间不超过24小时，再次食用前需彻底加热。凯发K8登录入口，凯发K8登录入口，凯发K8登录入口，